ニキビの芯の正体とは

こちらの記事では、「ニキビの芯」とはなんなのか、またなぜできてしまうのかといった点に加え、できてしまった時のケア方法についてまとめています。ニキビに悩んでいる方は、ぜひ参考にして美しい肌をキープしましょう。

正体は皮脂や角栓など

ニキビができた時によくよくみてみると、まるで芯のような白い塊が見えることがあります。この「ニキビの芯」の正体は、毛穴の中に溜まった角質や皮脂のほか、炎症によって生じた膿などです。

「ニキビの芯」は医学的な定義はありませんが、一般的には硬くなって塊になった角栓や皮脂をそう呼んでいるケースが多いといえます。ただし、炎症が起こっているニキビの場合は、膿を含んだニキビの内容物全体を「芯」と表現することもあります。

ニキビの芯ができる原因

毛穴に角質やメイク汚れなどが溜まってしまうと、さらに毛穴の中に皮脂が溜まることになり、ニキビができてしまうことになります。この時、毛穴の中にある皮脂や古い角質の厚みのせいで皮膚表面が盛り上がった状態になります。この時点の「ニキビの芯」は、毛穴の中に詰まっている皮脂や古い角質などであると考えられます。

さらにこの状態を放置しておくと、アクネ菌が毛穴の中に溜まった皮脂を餌にして増殖します。そうすると炎症が起こり、赤みや腫れが生じることになります。このように赤ニキビができた後は、アクネ菌に対応した白血球の残骸が膿となり、黄ニキビへと発展します。この状態の場合の「ニキビの芯」は、毛穴に溜まった膿などであると考えられます。

芯ができたときのケア

ニキビの芯ができてしまった場合には、どのようにケアをすれば良いのでしょうか。ここでは、スキンケア以外でできるケア方法についてまとめました。

栄養バランスのいい食事

栄養バランスが偏ってしまうと、肌の調子が悪くなる事があります。そのため、日ごろから栄養バランスの良い食事をとるように心がけておきましょう。偏った食事や暴飲暴食をしないようにするのはもちろん、ビタミンやミネラル、タンパク質などの栄養素についてもバランスよく摂取できるような献立を考えてみることがおすすめです。

また、食品からの摂取が難しい場合には、サプリメントを利用してみるのも良いでしょう。

充分な睡眠をとる

美しい肌をキープするには、睡眠をしっかりととることも大切なポイントです。睡眠中には成長ホルモンが分泌されるため、もし睡眠時間が少なくなってしまうと肌のターンオーバーが乱れてしまうといわれています。

ニキビができてしまったら、できるだけ早く治すためにも十分に睡眠時間をとることを心がけてみてください。

ストレスを溜めない

日々生活を送る中では何かしらのストレスはあるものですが、過剰にストレスを受けると自律神経が乱れてしまうことで、ホルモンバランスの乱れにもつながるとされています。ホルモンバランスの乱れは肌が荒れてしまう原因のひとつとされていますので、できるだけストレスを溜めない生活を意識したいものです。

そのためにも、日ごろから自分なりのストレス解消法を見つけておきましょう。例えば趣味に没頭する時間を作る、友達とたっぷりおしゃべりをする、お風呂にゆっくり浸かるなど、自分がストレスを解消できる方法を探してみることがおすすめです。

ニキビの芯を出すには

ニキビができた時、自分で芯を出して早く治そうと考える方もいるでしょう。しかし、ニキビができている場合、肌は刺激を受けやすい状態になっているともいえます。そのような状況で無理にニキビの芯を押し出すと余計に炎症が悪化したり、ニキビ跡が残ってしまう可能性があります。

もしニキビの芯を出してできるだけ早く治したいと考える場合には、皮膚科や美容皮膚科に相談して、治療を受けることがおすすめです。中には、専用の器具でニキビの内容物を取り出す治療を提供しているところもありますので、どのような治療を行っているのかも確認してみると良いでしょう。

大阪・梅田で評判の
美容皮膚科の口コミをチェック!

What do you need?
あなた美容皮膚科
求めるものは…?
口コミの高さを求めるなら
藤井クリニック
おすすめPoint
  • 初診料無料の女性専門美容皮膚科
  • 肌の外側からインナーケアまで、まるっと相談できる内科医のカウンセリング
  • お肌のお悩みに対して、アプローチできる治療が豊富。10年先の肌を見越した施術を提案!
  • 美容皮膚科のかかりつけ医をお探しの方におすすめ
Googleの⼝コミ(件数)
4.8/ 307件
丁寧なカウンセリングで
通い続けたいクリニック

シミと肝斑でこちらのクリニックにお世話になっています。最初来院した時緊張していましたが、カウンセリングは分かりやすく、先生の親切な診察、とても感じの良い看護師さん達、皆様とても親切で、(中略)これからも通い続けたいクリニックです。

引用元:Googleの口コミ_藤井クリニック(https://g.co/kgs/rjK53cF)

所在地 大阪市北区梅田2-1-22 野村不動産西梅田ビル8F
アクセス JR「大阪駅」より徒歩2分、JR「北新地駅」より徒歩1分
診療時間 10:00~19:00
休診日 なし(不定休あり)

人気の施術を公式HPで見る

電話で問合せする
0120-482-212

低価格を求めるなら
品川スキンクリニック
おすすめPoint
  • 1万円以下のリーズナブルな価格帯のメニューが豊富
  • 会員になれば、お得な価格でたくさんの美容施術が受けられる
  • 様々な美容施術のモニターを随時募集中!
  • 予算を低く抑えたい方におすすめ
Googleの⼝コミ(件数)
2.2/ 68件
リーズナブルな価格で
通いやすい

お手頃価格で施術が受けられるので定期的にお世話になっています。丁寧な対応で満足しています

引用元:Googleの口コミ_品川スキンクリニック梅田院(https://g.co/kgs/2UjAATF)

所在地 大阪市北区梅田1-11-4 大阪駅前第4ビル6F
アクセス JR「大阪駅」より徒歩7分、JR「北新地駅」より徒歩5分
診療時間 10:00~20:00
休診日 なし

人気の施術を公式HPで見る

電話で問合せする
0120-260-400

通いやすさを求めるなら
フェミークリニック
おすすめPoint
  • JR「大阪駅」から徒歩5分!地下鉄「梅田駅」からは徒歩3~5分と好立地。地下街から向かえば雨にもぬれず楽々
  • 年末年始を除き、年中無休!20時まで診療で通いやさすさも◎
  • ウェブから簡単チャット予約ができるから忙しい方におすすめ
Googleの⼝コミ(件数)
4.2/ 94件
予約変更もしやすい

施術中は、細かくお声がけいただけるので安心感があります。予定変更で予約日時を変更する際は、いつも快く受けてくださるので助かっています。

引用元:Googleの口コミ_大阪梅田フェミークリニック(https://maps.app.goo.gl/J1q6jNQ7fcBsAXNf9)

所在地 大阪市北区梅田1-12-17 梅田スクエアビルディング2F
アクセス JR「大阪駅」より徒歩5分、阪神「大阪梅田駅」より徒歩1分
診療時間 11:00~20:00
休診日 12/31~1/3

人気の施術を公式HPで見る

電話で問合せする
0120-3888-67

※選定基準:2022年12月2日調査時点。「美容皮膚科 梅田」でGoogle検索、表示されたクリニック25院のうち、以下の条件に該当したクリニックを選定。【口コミの高さ】Googleの口コミの件数が100件以上の中で評価が最も高かったクリニック【低価格】1万円以下の初回限定価格・トライアル価格のメニューが最も多いクリニック(11種類)参照元:品川スキンクリニック(https://www.shinagawa.com/trial/)【通いやすさ】年末年始を除き無休で、最も遅い時間まで診療しているクリニック