お悩み|老け顔

年齢を重ねるごとにシワやたるみ、くすみなども重なっていくもの。そうなると顔がどんどん老け顔になってしまい、年齢を感じさせるものになってしまいます。ここでは、そんな老け顔でお悩みの方に向けて、老け顔の原因やその対策を見ていきましょう。

シワ

老け顔の代表的な原因と言えばシワでしょう。顔の各所にできたシワは年齢を感じさせてしまいます。目元や口元のシワは特に目立ちがちですが、それ以外にも額や顎、眉間などのシワも要注意です。

自分の顔は鏡で見るとき以外は目にすることがないので、ふとしたときに鏡を見て自分の顔のシワが増えているのに気づくこともあるでしょう。額のシワ、眉間のシワのほか、顎に梅干しのようなシワが寄っていないかも鏡を見たときにチェックするようにしましょう。

たるみ

たるみもシワと並んで顔に老けた印象を与えてしまう要素です。年齢を重ねていくと、筋力が低下するほか脂肪も増加していきます。これによって、顔の重心が徐々に下にずれていき、たるみができてしまうのです。

近年は、生活の大部分の時間マスクを着けていることが多いので、表情をあまり動かさなくなる傾向にあります。これによって表情筋を使う機会が減り、顔のたるみが加速していくこともあるのです。

くすみ

くすみも老け顔を印象付けてしまう要因のひとつです。顔がくすんでいると表情も暗く見えてしまうので、実年齢よりも老けて見えてしまいます。また、朝や昼は特に何も感じないのに、夕方自分の顔を見てみると急にくすんで見えるという経験がある人は多いでしょう。この「夕方老け顔」の原因もくすみです。

夕方になると肌が乾燥してきて光の反射料が減るうえに透明感も失われます。そのため、朝や昼に比べて顔のくすみがひどくなってしまうのです。

老け顔になるのを抑えるには?

自分に合ったスキンケアをする

老け顔対策の代表的なものがスキンケアですが、自分に合ったスキンケアを行う必要があります。スキンケアの基本は、毛穴の汚れをきれいにすること。毛穴には、老廃物や洗い残しのクリームやファンデーションなどが溜まっていくので、しっかりスキンケアをして汚れが溜まらないようにしなくてはいけません。その際には、自分の肌質に合ったクレンジングフォームなどを選びましょう。新しい化粧品を使うときは、まず少量で試して肌に異常が出ないかどうかを確認してください。

紫外線を浴びすぎないようにする

紫外線も肌の大敵です。何も対処をせず直射日光を浴びると、肌のくすみやシミができてしまいます。紫外線の害を防ぐためには、夏場だけでなく一年を通して紫外線ケアをしましょう。屋外では日焼け止め、日差しが強いときは防止や日傘などで紫外線対策をしてください。

喫煙を控える

タバコも肌に悪影響を与えます。血流を悪化させるほか、活性酸素を発生させるのでコラーゲンの分泌量を減らしたり、細胞にダメージを与えたりするのです。喫煙によってシワやたるみができた顔を「スモーカーズフェイス」と呼ぶくらい喫煙は肌に悪いので、喫煙の習慣がある人は禁煙にチャレンジしてみましょう。

食生活を変えてみる

食生活の乱れも、肌に影響を及ぼします。特に、糖質の多い食事が日常化している人は要注意。エネルギーにならずに余った糖質は、体の中でタンパク質と結びつきます。その際に、老化を進みやすくするAGEが生成され、肌を老化させるのです。

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