秋に行うスキンケアのポイント

きらめく日差しの中レジャーやお出かけを楽しんだ夏が過ぎ、秋が近付く季節の変わり目に、乾燥やしわ、シミの増加、たるみなどといったお肌の変化が急に目立って感じる方もいらっしゃるのではないでしょうか。

いつでも満足できるお肌でいられるよう、ここでは秋のお肌のスキンケアのポイントや、秋の肌の揺らぎの理由などについてまとめています。

秋のお肌のスキンケアポイント

一般的に、秋は肌の老化が進みやすいシーズンだといわれています。夏のお肌へのダメージが秋になって表面化してくるだけでなく、季節が変わり気温や湿度の変化によってもお肌に影響があるのです。

では、そんな秋のスキンケアで気を付けるべきポイントについて知っていきましょう。

ターンオーバーを整えておく

ターンオーバーとは、肌の細胞が生まれ変わる肌の代謝のサイクルのことです。このサイクルを整えることは【シミ・くすみ・シワ】への対策になります。

そんなターンオーバーを整えるためにおすすめとされるのはAhAと呼ばれるフルーツ酸や、PhAと呼ばれるポリヒドロキシ酸配合の商品。古い角質をおだやかに落として肌の深部に浸透することで、ターンオーバーをサポートします。

また、ターンオーバーを整える栄養素【ビタミンB群､ビタミンE、亜鉛】を意識してとることや、それらが活発になるのは睡眠時であるため、睡眠時間もしっかりとることも大事です。

化粧品は自分に合ったものを選ぶ

社会人の女性の方は、お化粧をしている時間がとても長いですよね。長い時間使用している化粧品がお肌に合っていないものでは、受けるダメージは季節由来のものもあり、倍になってしまいます。

お肌が敏感だったり、化粧水や化粧品で塗布後のお肌がひりひりしたり、赤くなってしまったりという症状がある場合は「勿体ない」と言わず、無理をせずに使用を中止しましょう。様々な商品を試して合うものを探すのは大変なこと。美容皮膚科なら肌悩みに合わせた化粧品を取り扱っている場合もあるので、是非相談してみましょう。

保湿ケアは忘れずに

空気が乾き浸透力が下がる秋は、夏と同じケアではお肌は乾いてしまいます。うるおい成分や保湿力の高いシートマスクを使ったり、化粧水などを多めに使用したりすると良いでしょう。

保湿ケアをすることによって【くすみ・シワ】の対策になります。

洗顔は刺激を与えすぎないように

洗顔は泡で優しく、とよく聞きますね。これはごしごしと洗顔をすることによりその摩擦が皮膚のバリア機能の低下させてしまうためです。ですから洗顔の際はメイクや毛穴汚れを落とし、その後たっぷりの泡で優しく顔全体を洗いましょう。

またこの時、お湯の温度が40度を超えると保湿に必要な皮脂が溶け出してしまうため、40度以下にしましょう。

秋のお肌が揺らぎやすい理由

主な原因の一つは空気の乾燥です。空気が乾燥することで、お肌の水分も蒸発しやすくなります。また、肌寒くなると使い始める暖房器具は空気を乾燥させるので、さらにお肌へのダメージとなり得ます。

このように乾燥した状態になると、紫外線や花粉、マスクによる摩擦などの外部からの刺激に弱くなり、お肌が揺らぎやすくなってしまうのです。

夏に受けたダメージが出てくる

夏は外でのレジャーが多いので、紫外線にさらされることが多いですよね。このことによって肌のバリア機能が低下して肌内部にメラニンが発生し蓄積され、シミやくすみにつながっていきます。乾燥の原因にもなるので、夏の間から日焼け止めや日傘などで対策をしたりして、予防をしていきましょう。

メラニンが表面化する

紫外線を浴びると、そのダメージを防ぐために紫外線を吸収するメラニンが皮膚内で生成されていきます。メラニンは通常であれば排出されますが、ターンオーバーが乱れていたり、メラニンが過剰に生成されていると、皮膚に沈着し表面化して、シミやそばかすになってしまうのです。

気温と湿度の低下

夏から秋への気温の低下は血流を悪くします。普段はお肌の隅々まで行き届いていた栄養素がうまく巡らなくなり、乾燥へとつながっていきます。また、皮膚の温度が下がると化粧水などの浸透も悪くなります。

また、冬に向けて乾燥が進んでいくため、温度の低下からの感想とダブルパンチとなるというわけです。

お肌が荒れてしまったら

秋のお肌の揺らぎへの対応策をまとめましたが、それでも個人のお手入れだけではどうにもならないことや、その時のお肌や体調などの状態によって、揺らぎに太刀打ちできずどうしても荒れてしまう、乾燥してしまうということもあるでしょう。そんな時は是非美容皮膚科に相談しに行ってみてください。お肌の状態や、そこに足りない成分などを確認してもらえたり、お肌に合ったものを処方してもらえたり、お手入れのアドバイスをもらえるのは心強いですよね。

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